شكل العناية بالوجه الجزء الأهم في نظام العناية بالجمال. إذا كانت بشرتك عادية ، فانت محظوظة ولكن هذا لا يعني أن لا تهتمى بالعناية بالبشرة العادية. شرب الكثير من الماء ، واتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمرينات الرياضية كلها امور اساسية للعناية بالبشرة العادية. نقدم لك هنا نصائح للعناية الطبيعية بالبشرة العادية.
نصائح للعناية الطبيعية بالبشرة العادية:
• استخدام الشوفان الطبيعي مع العسل كمنظف للبشرة العادية من خلال فرك البشرة بهذا المزيج.
• خذي 1 ملعقة شاي من الشوفان المسلوق، ونصف ملعقة شاي من العسل ونصف ملعقة شاي الحليب. اخلطي المكونات جيدا. وزعي الخليط بالتساوي على الوجه والرقبة. بعد 10 دقائق ، بللي قطعة من القطن في ماء الورد مبردة ومرريها على الوجه والرقبة باستخدام حركات لطيفة للأعلى لتدليك و فرك الوجه والرقبة. اغسلي وجهك بالماء ثم جففيه بمنشفة لينة. ضعي مرطب على وجهك والرقبة. يمكنك استخدام هذا المنظف كل يوم.
• يمكنك أيضا شراء الجوزالطبيعي ، وفرك المشمش(apricot scrub) واستخدامه يوما بعد يوم(بالتبادل)
• شرب ما لا يقل عن 10-12 أكواب من الماء يوميا للعناية الطبيعية بالبشرة العادية
• تناول الكثير من السلطة ، و الحليب ، والخضار الطازجة المورقة في نظامك الغذائي للعناية بالبشرة العادية
• إذا كنت لا تستطيعين الذهاب الى الصالة الرياضية أو حمام السباحة كل يوم ، امشي لمدة 30 دقيقة كل يوم. وينبغي القيام بذلك بطريقة تتسم بالاسترخاء إما في الصباح أو في المساء.
• احرصي على الحصول على 8 ساعات من النوم الغير متقطع من اهم الطرق للعناية بالبشرة العادية
• استخدمي ماسك طبيعي مرة كل 7 أيام للعناية بالبشرة العادية
• استخدمي ماسك طبيعي مكون من ( 1 ملعقة شاي من Fuller's earth ، 1 ملعقة شاي من مسحوق خشب الصندل ، نصف ملعقة شاي من قشدة الحليب ، 1 ملعقة شاي من ماء الورد ، 1 ملعقة شاي من العسل )اخلطي المكونات جيد. ضعي المزيج على الوجه والرقبة. تجنبي المنطقة حول العينين. ضعي مزيج من نصف ملعقة شاي من العسل ، نصف ملعقة شاي من عصير الخيار ونصف ملعقة شاي من قشدة الحليب للمنطقة حول العينين.
• اتركي الماسك على وجهك لمدة 10 دقائق. بللي قطعة قطن بماء الورد وامسحي بها الوجه والرقبة بلطف ثم يغسل بالماء .
• للعناية بالبشرة العادية جففي الوجه والرقبة بمنشفة لينة.
• دلكي الوجه والرقبة برفق باستخدام مرطب يحتوي على aloe vera
• قومي بالتدليك بعمل حركات دائرية للأعلى بطرف أصابعك
• .استخدمي دوما كريم او جل او لوشن الحماية من أشعة الشمس يحتوي على معامل حماية 15 او 30 واقية من الشمس .كلما زاد معامل الحماية من الشمس كلما كان المنتج أكثر فعالية.
• تأكد من أنه لا توجد لديك حساسية تجاه أي من المنتجات التي تستخدم في نظام العناية بالبشرة العادية الخاص بك.
